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网赌一个小时不到账怎么办,糖尿病人半夜总感觉饿的慌咋办?教你一个简单有效的解决办法

网赌一个小时不到账怎么办,糖尿病人半夜总感觉饿的慌咋办?教你一个简单有效的解决办法

网赌一个小时不到账怎么办,张先生自从得了糖尿病,非常注意控制饮食,每餐的主食都有一定的限量,而且三餐也都很准时,每天晚上7点之前肯定就吃过晚餐了,可经常在睡觉前感觉有点饿,为了不让血糖高起来,什么也不敢吃,好多次睡到半夜就被“饿”醒了,有时还会出一身的汗,测了测血糖是4.3mmol/l,难道这是低血糖了吗?

答案是有可能。

正常血糖的低限是3.9mmol/l,但对糖尿病人来说,由于长期高血糖的存在,身体对高血糖产生了耐受,也就是说已经适应了这种状态,当血糖下降时,即便没有降到正常血糖的低限,也可能会出现一系列的不适反应,比如心慌、气短、发冷、出冷汗等低血糖反应。

更为重要的是,当有这些症状发生时,身体就会启动自我保护机制,调动身体的贮备能量来提高血糖水平,使早晨起来的空腹血糖升高,从而加大了血糖波动的幅度,增大了各种并发症发生的可能,所以这种情况是应当尽可能避免的。一个简单有效的方法就是睡前加点餐,那吃点什么好呢?

糖尿病人睡前加餐的目的有两个,一是适当地提升血糖水平,二是增强饱腹感消除饥饿感,据此可以选择糖尿病人想吃又不敢吃的水果来加餐,众多水果中有两种最适合:

苹果 苹果营养丰富,含有大量的膳食纤维和多种微量元素,每100克水果中含有的碳水化合物约为14克左右,进入身体后大约产生56千卡热量,只占糖尿病患者全天所需总热量1600-1800千卡的很少一部分,所以对全天整体血糖水平的影响也很小,糖尿病人可以在睡前吃100-150克的苹果,来预防夜间血糖偏低引起的不适。

火龙果 火龙果并非是很多人认为的含糖量高的水果,它的营养成分与苹果类似,进食后对血糖的影响也很小,而它比苹果更有价值的是,果肉与果皮之间的部位含有大量的花青素,这是一种具有抗氧化作用的物质,对保护血管内皮有很好的作用,可以有效预防动脉粥样硬化的发生,所以吃100-150克的火龙果也是糖尿病患者睡前加餐一种很好的选择。

而且这两种水果都非常容易保存,买回家后可以放置很长时间,既经济实惠又方便食用,不仅可以作为糖尿病人睡前加餐来食用,也非常适合糖尿病人运动后加餐来用,有助于消除血糖下降过快引起的种种不适。

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空腹血糖6.7,餐后血糖9.3,处于糖尿病前期,该不该用降糖药?

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